10月10日は「世界メンタルヘルスデー」＆12日は「スポーツの日」に併せて開催！

メディア向け取材＆体験会でトークセッションを行ったメディロム江口康二社長、元箱根ランナー涌井圭介氏、Smart相談室藤田康男社長（写真左から）

　１０月１０日は「世界メンタヘルスデー」、同・１２日は「スポーツの日」に併せて、メディロムグループでランニングステーションの運営を手掛けるＭＥＤＩＲＯＭ ＭＯＴＨＥＲ Ｌａｂｓ（以下、マザーラボ）がＳｍａｒｔ相談室と共同で、同・９日～１１日までの３日間、コラボレーションイベント「モヤ晴れＲＵＮ～走って書いて、心スッキリ～」を開催した。

　近年、日本国内におけるメンタルヘルスの問題が深刻化する中、同イベントは、皇居ＲＵＮの拠点としても人気の竹橋駅直結のリラクゼーションスタジオを併設した複合店舗「Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ ＰＲＯ竹橋皇居前店ランニング＆ボディケア」に、誰でも気軽に悩みを投函できる「スマソウポスト」を設置し、皇居ＲＵＮで汗を流した後、専用のハガキに自身のモヤモヤを書き出し投函することで、心をスッキリさせる体験を提供した。

誰でも気軽に悩みを投函できる「スマソウポスト」前で記念撮影を行ったメディロム江口康二社長、元箱根ランナー涌井圭介氏、Smart相談室藤田康男社長（写真左から）

　また、ポストに投函した人全員に、オリジナルデザインのソーダ「ソーダんソーダ」がプレゼントされ、多くの皇居ランアーが参加した。

Ｓｍａｒｔ相談室 代表取締役・ＣＥＯ藤田康男氏

　イベントの初日（９日）には、Ｓｍａｒｔ相談室 代表取締役・ＣＥＯ藤田康男氏、元箱根ランナーの涌井圭介氏、メディロム代表取締役ＣＥＯ江口康二氏が出席して、メディア向け取材＆体験会も行われ、３人による「カラダとココロの健康管理」「悩みとの向き合い方」をテーマにしたトークセッションも行われた。

元箱根ランナーの涌井圭介氏

◆なぜ、今ランニングが流行しているのか？

涌井氏　ランニングをする方が増えていることは嬉しいですし、健康のためにも良いことだと思いますし、ランニング人口が増えていくという事も、日本の経済にも良い影響を及ぼしているのではないかと思います。

江口氏　コロナ禍の時に、ランニングが３密にならないということで、ゴルフやキャンピング、ランニングは三種の神器というくらい広がっていったと言われていて、最近だと特に若い女性たちの２人組で来る傾向が多くて、仕事帰りに飲みに行くのではなくて、走りながら相談しあったり、悩みを打ち明けたり、ビジネストークをしたりと、周りに聞かれないこともあって、そうしたランナーが増えていますね。私もお得意様との内緒の話をする際に、意外と個室を使うより、走りながら話そうってことで、皇居を１周するつもりが２周、３周となったりするほど盛り上がる事もあります。

藤田氏　ビジネストークは１周で大丈夫です。ランニングは手軽で気持ち良いって事ですね。単純に勝手に続いていくというか、そういう事に気づき始めて、ランナーが増えていると思います。

◆ランニングは身体的も心理的にも良い影響があるとお話されましたが、忙しい毎日の中で、ランニングを日常に取り込んで心を整える時間をどのように取り入れていけば良いか、自分の中に位置づけていけば良いか？

藤田氏　僕は朝走っていますが、走ろうと思うのではなく、朝起きたら外に出るって思っています。僕は家の前から走れるので、今日は５㌔、１０㌔を走るというよりも、とりあえず外に出ると走っているという感じで、日常にランニングを取り入れています。１点だけ問題があって、雨の時にどうすれば良いのかなっていうのが、少し気になっていて、雨の時の攻略方法を教えてもらえればと思います。

江口氏　ランナーたちは、雨の時にシャワーＲｕｎって言うんです。雨が降って、シャワーを浴びる感じで気持ち良いって思い始めると、水風呂と一緒です。

涌井氏　今で言うと、スマホと携帯ウォッチで繋がるじゃないですか。携帯を見ながら、成長を感じられるというか、状態を見られるという訳です。自分の中でこういう自分になりたいと思ってもらえると、そこに向けて、継続してやっていかなければ、携帯を見て結果が下がってきますので、そういったのを見ていただけると、モチベーションに繋がるかなと思います。私自身もカウンセリングを体験させていただいて、正直現役の頃にあったら、絶対に使っていたなって思います。走っているだけでも解消しますが、できない部分が出てくるので、それを第三者の方に相談するっていう事が非常に大事だなと思っていますので、そうした事を活用していただくと、体験している身としてはより良いかなと感じます。

江口氏　心も体も辛いこととか、嫌な事から逃げ出さない勇気が大事かなと思っています。結局、逃げ出して先送りしても、その問題とか辛さとかって、逃げて来ないですよね。逆に言うと、向き合っていかないと解決できないというのが全てかなと。フィジカルの事で言えば、ダラダラした毎日があれば、結果的にどんどん不調になって、結果的に治る事がないですよね。でも、トレーニングとか走るって事は嫌だなとか、辛いなぁと思うかもしれませんが、鍛えていると結果的に身体が凄く好調な状態になっていきます。精神的な事もそうですが、会社とか仕事とかストレスとか、嫌なことがあっても、それから先送りしても解決しないですよね。結局、嫌な事や辛い事と向き合っていって、吐き出していくことで、その問題を乗り越えていく自分が現れるので、本当に心と身体の両方とも嫌な事、辛い事に向き合って、それを乗り越える勇気を持つことで、最終的にスマートな自分が表れてくると思うので、心も身体もスマートに、嫌な事や辛い事から向き合う勇気を持つことが大事だと思います。

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